Bất ngờ những công dụng thần kỳ từ hạt mít

Hạt mít là bộ phận thường hay bị bỏ đi của quả mít, ít ai ngờ rằng đó là nguồn dinh dưỡng dồi dào, mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe, làm đẹp da và cải tổ “chuyện phòng the” vô cùng hiệu quả. Hãy cùng Bách hóa XANH khám phá công dụng của loại hạt thần kỳ này nhé.

Giá trị dinh dưỡng không ngờ của hạt mít

Người xưa thường dùng hạt mít để rang, luộc, hấp cơm, nướng,… hoặc hầm với giò hay giã thành bột làm bánh. Vị hạt mít được nhiều người ưa chuộng bởi nó vừa bùi, vừa béo mà lại ít gây ngấy.

Bạn Đang Xem: Bất ngờ những công dụng thần kỳ từ hạt mít

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong mỗi hạt mít có chứa 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid và 0,14% các chất khoáng hữu dụng khác. Đặc biệt, lượng protein và glucid trong hạt mít phơi khô tuy thấp hơn gạo nhưng lại cao hơn hẳn so với khoai, sắn. Lượng chất xơ trong hạt mít cũng khá cao.

Một số công dụng “thần kì” của hạt mít

Theo Vinmec, trong hạt mít có chứa flavonoid và phytonutrients. Đây là những hợp chất có bản lĩnh chống oxy hóa cao, hỗ trợ chống lại các tác nhân gây ung thư và làm chậm sự thoái hóa của các tế bào phía bên trong cơ thể.

Hạt mít được xem là một nguồn bổ sung vitamin C cho cơ thể. Ăn hạt mít giúp chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn, vi rút đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng.

Xem Thêm : Châu Á có bao lăm đới khí hậu? – Invert.vn

Chất xơ trong hạt mít giúp giảm nguy cơ táo bón đồng thời ích khí, gây trung tiện và thông tiểu tiện hiệu quả.

Với những người đang phát hiện vấn đề về sức khỏe tình dục, hạt mít được xem như thuốc kích thích ham muốn tự nhiên, tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục từ đó tăng hiệu quả chuyện phòng the đáng kể.

Lượng đạm thực vật có ở hạt mít giúp cơ bắp săn chắc, cứng cáp hơn. Nguồn protein này hoàn toàn không chứa cholesterol, bình an cho sức khỏe.

Ít ai biết rằng, hạt mít còn là một nguồn cung sắt tuyệt vời. Bổ sung sắt đủ và thường xuyên giúp cắt giảm nguy cơ thiếu máu, rối loạn máu đồng thời cải sinh tình trạng suy nhược cơ thể.

Một số chất khác trong hạt mít còn hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, đẩy lùi bít tất tay tay, mệt mỏi.

Thành phần vitamin A trong hạt mít giúp bảo vệ một đôi mắt sáng và khỏe mạnh. Hình như, vitamin A còn chặn đứng bệnh lí mù trong đêm đồng thời giúp tóc chắc khỏe hơn.

Những người đang giảm cân nên sử dụng hạt mít thay cho các loại tinh bột khác bởi nó có chứa rất nhiều chất xơ và ít calories, hỗ trợ kiểm soát trọng lượng tốt hơn.

Xem Thêm : Cộng hai số nguyên khác dấu và các dạng toán áp dụng – VOH

Mặt khác, các loại protein và vitamin trong hạt mít còn có bản lĩnh đẩy nhanh tốc độ tái sinh của các tế bào biểu bì, giúp da trắng hồng và mịn màng.

Với những công dụng “thần kỳ” của mình, thật sự không có lí do gì để ta từ chối sử dụng một loại hạt vừa ngon, vừa bổ và rẻ như thế này.

đọc thêm: Công dụng làm đẹp không ngờ từ hột mít

Nguồn: Vinmec

Chọn mua trái cây các loại bán tại Bách hóa XANH để thưởng thức nhé:

Bách hóa XANH