Nước ép táo có tác dụng gì mà ai cũng thi nhau uống

Nước ép táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao với sức khỏe chúng ta. Vì thế không nghi ngờ gì khi các chị em luôn ưu tiên cho nước ép táo &o thực đơn của mình.

Là loại quả giàu chất xơ, nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo, là loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da. Thành phần dinh dưỡng của táo bao gồm: calo, nước, protein, carbonhydrate, đường, chất xơ, chất béo, bão hòa đơn và bão hòa đa, omega-3, omega-6, vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, salen dồi dào. cho nên vì vậy, nước ép táo thật sự rất chất lượng cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu tác dụng của nó ngay nào!

Bạn Đang Xem: Nước ép táo có tác dụng gì mà ai cũng thi nhau uống

1Nước ép táo tốt cho tim mạch

Nước ép táo giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid nên rất có ích cho trái tim của bạn.

Hình như, nước ép táo cũng có chứa nhiều kali, một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Uống nước ép táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường chức năng của tim mạch.

2Nước ép táo có tác dụng làm sạch gan

Độ kiềm của nước ép táo giúp làm sạch các chất thải tích tụ trong gan và có thể giúp bạn duy trì độ pH của cơ thể. Pectin có trong nước ép táo cũng có thể giúp bạn giữ cho hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.

3Tăng cường bản lĩnh miễn dịch

Cơ thể bạn dễ bị nhiễm trùng và dị ứng do khả năng miễn dịch yếu. Uống nước ép táo là cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch và chặn đứng nhiều loại bệnh khác nhau.

4Ngăn ngừa hen suyễn

Xem Thêm : Cách vẽ mũi tên trong Cad – Thủ thuật

Nước ép táo chứa flavonoid nên có thể giúp bạn ngăn chặn sự bùng phát của các cơn hen suyễn. Nó cũng có thể giúp phổi của bạn khỏe mạnh để có thể kiểm soát bệnh hen suyễn 1 cách tốt hơn.

Theo các nghiên cứu những người uống nước ép táo mỗi ngày có nguy cơ bị hen suyễn thấp hơn nhiều lần so với những người không uống loại nước ép này.

5Giảm cholesterol

Nếu bạn đang cố gắng hết sức để giảm lượng cholesterol trong máu thì đừng quên uống nước ép táo. Nước ép táo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa nên có thể giúp bạn kiểm soát cholesterol.

6Giảm cân

Nếu uống nước ép táo đều đặn thì việc giảm cân thời điểm thời điểm này chỉ là chuyện nhỏ thôi các thiếu nữ ạ. Lượng chất béo trong trái táo không đáng kể, gần như là không có, đồng thời trong táo cũng có rất ít protein (khoảng 5%) nên lượng calo nạp &o cơ thể cũng cực kì ít (50 – 80 calories). Do đó, táo giúp bạn nữ tiêu mỡ và giảm cân.

gần đó, trong nước ép táo còn có một lượng nhỏ malic axit – một chất giúp đốt mỡ thừa và giảm béo hữu hiệu. Đặc biệt, nước ép táo còn chứa rất nhiều chất xơ khiến bạn cảm có cảm giác no lâu và chặn lại cơn thèm ăn hiệu quả.

7Rất tốt cho da và tóc

Nước ép táo vừa dễ làm lại cao nhất cho da và tóc đấy Cả nhà ạ. bạn có biết không nó có thể được sử dụng như một loại mỹ phẩm tại gia để đánh bay các vấn đề về da như mụn, nẻ, nếp nhăn…

Một lượng lớn vitamin C có trong nước ép táo sẽ giúp cho làn da của bạn trong tươi tắn và khỏe cao hơn rất nhiều. Vitamin C từ táo chính là một chất chống ôxy hóa tuyệt hảo mà thiên nhiên đã ban tặng cho con gái chúng mình đó nhé.

Xem Thêm : Các bước săn sóc da căn bản nhất định không thể bỏ lỡ

Nó giúp bảo vệ các tế bào da khỏi quá trình lão hóa sớm, trung hòa độc tố và đem lại cho bạn gái 1 làn da tươi sáng.

Không chỉ tốt cho da mà nước ép táo còn giúp bạn loại bỏ gàu, giúp bạn gái có một mái tóc suôn mượt, chắc khỏe. Chỉ cần sử dụng nước ép táo gội đầu và mát xa khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày là những mảng gàu khó ưa sẽ mất tích hoàn toàn.

Bạn có thể dễ dàng mua các loại táo như táo rockit, táo fuji,… tại Bách hóa XANH.

Hy vọng qua bài viết này đã giúp Anh chị em hiểu được những tác dụng tốt của nước ép táo với cơ thể mình rồi. Hãy tham khảo và lựa chọn uống nước ép táo với chế độ hợp lý để đạt được hiệu quả cực tốt nhé!

Đón xem nhiều thông tin có ích về sức khỏe tại Khỏe đẹp mỗi ngày.

Chọn mua nước ép táo đang bán tại Bách hóa XANH:

Bách hóa XANH