Tại sao có hiện tượng bóng đè và triệu chứng thường gặp

Hiện tượng bóng đè, hay là chứng liệt do ngủ (sleep paralysis) xảy ra ngay trước khi ngủ hay ngay khi thức giấc, người bệnh cảm thấy bị liệt toàn thân, tỉnh táo mà không thể cử động được thuộc hạ, giống như mình bị ma quỷ đè vậy. Có thể nghe hoặc nhìn thấy ảo giác ghê sợ. Trừ khi bệnh nặng, nói chung đây không được xem là bệnh lý cần điều trị, chỉ cần giảm bớt stress và ngủ đủ giấc.

Bạn Đang Xem: Tại sao có hiện tượng bóng đè và triệu chứng thường gặp

Bóng đè không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó có thể gây lo lắng. Bên cạnh đó, hiện tượng này có thể xảy ra cùng với các rối loạn giấc ngủ khác, chẳng hạn như chứng ngủ rũ (narcolepsy). Bóng đè có thể khai mạc trong thời niên thiếu và có thể trở nên thường xuyên trong những năm 20 và 30 tuổi.

Vậy nguyên nhân của hiện tượng bóng đè là gì?

Ngoài ra ngủ, cơ thể thư giãn và các cơ bắp không di chuyển, điều này ngăn người ngủ tự làm mình bị thương khi họ có những biện pháp hành động bất thường Hình như ngủ có giấc mơ. Nhiều kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy bóng đè thường xảy ra khi hormon trong cơ thể được tiết ra để ngăn cản giấc mơ tiếp tục. Tuy nhiên, lúc đó, ý thức của con người đã hoàn toàn tỉnh táo, nhưng lại có cảm giác tê liệt và bị bóng đè. Muốn hiểu về nguyên nhân gây bóng đè, chúng ta cần hiểu rõ: điều gì đã xảy ra Dường như ta đang ngủ. Nghiên cứu cho biết: giấc ngủ diễn ra theo chu kỳ, mỗi chu kỳ được chia làm 2 pha: pha ngủ nhanh (hay pha cử động mắt nhanh) và pha ngủ chậm. Bóng đè khi ngủ liên quan đến sự gián đoạn hoặc phân mảnh giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (giấc ngủ REM). Cơ thể xen kẽ giữa pha cử động mắt nhanh và pha ngủ chậm (non-rapid eye movement – NREM).

Một chu kỳ REM-NREM kéo dài khoảng 90 phút và phần lớn thời gian dành cho việc ngủ là ở NREM. Trong thời gian NREM, cơ thể thư giãn. Trong thời gian REM, mắt di chuyển nhanh, nhưng cơ thể được thư giãn. Giấc mơ xảy ra &o Hiện tại. Hiện tượng bóng đè xảy ra khi sự bất động cơ thể trong pha ngủ nhanh vẫn tiếp tục duy trì, Ngoài ra não bộ đã “thức giấc” rồi. Các khu vực của bộ não phát giác các mối đe dọa đang ở trạng thái cao và quá nhạy cảm.

Xem Thêm : Soạn bài bao hàm vhọc hành độngệt Nam từ cách mệnh tháng Tám năm

Các dấu hiệu và triệu chứng của bóng đè bao gồm:

– Hiện tượng bóng đè có thể xuất hiện chỉ 1 lần hoặc thường xuyên, thậm chí nhiều lần trong 1 đêm.

– Bóng đè thường xuất hiện khi bạn sắp thức giấc hoặc xuất hiện ngay khi bạn vừa mới ngủ.

– Không có bản lĩnh di chuyển cơ thể khi ngủ hoặc khi thức dậy, kéo dài trong &i giây hoặc &i phút

– Tỉnh táo nhưng không thể nói Hình như bị bóng đè

– Có ảo giác và cảm giác sợ hãi

Xem Thêm : Đái tháo đường: Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị và phòng ngừa

– Cảm thấy áp lực lên ngực

– Khó thở

– Cảm giác như cái chết đang đến gần

– Đổ mồ hôi, đau đầu, đau cơ và hoang tưởng

– Sau khi trải qua một lần bị bóng đè, bạn có thể cảm thấy rất buồn và lo lắng./.

Thùy Linh (t/h)