Trà tim sen trị mất ngủ và 8 công dụng tuyệt hảo khác – Hello Bacsi

Với thành phần isoliensinine và liensinine trà tim sen có đặc tính an thần, giúp bạn thư giãn, giảm bao tay. Loại trà này có tác dụng làm dịu và hỗ trợ chống trầm cảm.

Bạn Đang Xem: Trà tim sen trị mất ngủ và 8 công dụng tuyệt hảo khác – Hello Bacsi

Công dụng của tâm sen: Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Uống tâm sen có tác dụng gì? Thức uống này giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt và giúp ích cho những người đang mắc bệnh tiểu đường. Với hoạt chất alkaloid trong tim sen, loại trà này có hiệu quả trong việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn.

Tâm sen có tác dụng gì: ảnh hưởng tiêu hóa tốt hơn

Nhờ chứa nhiều chất xơ nên trà tim sen giúp nâng cấp quá trình tiêu hóa. Điều này làm cho loại trà này trở thành một lựa chọn tuyệt hảo cho những người có vấn đề về tiêu hóa.

Trà tim sen hỗ trợ giảm cân

Xem Thêm : Công Thức Tính Chu Vi Hình Chữ Nhật & Bài Tập Thực Hành – Clevai

Tâm sen chặn đứng sự hấp thu chất béo và carbs. Nhờ đó làm giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Chất L-Carotene có trong tâm sen cũng có bản lĩnh thúc đẩy quá trình bàn luận chất nên có khả năng giúp bạn giảm cân.

Công dụng của tim sen: cải sinh làn da

Trong tim sen cũng có nhiều thành phần chống oxy hóa, chặn lại sự tấn công của các gốc tự do và tăng cường sức khỏe làn da. Hình như, loại trà này còn giúp hỗ trợ giảm thiểu mụn trứng cá, tình trạng da xỉn màu và bóng dầu.

Cách pha trà tim sen

Để có một tách trà tim sen thơm ngon, bạn nên phải chuẩn bị:

• Nước sôi 100 độ C,
• Khoảng 1 thìa cà phê tim sen
• Ấm đựng trà.

Đầu tiên, bạn tráng nhanh trà 1 lần với nước sôi rồi đổ bỏ nước đầu tiên để tim sen nở đều. Tiếp theo, bạn đổ nước sôi đầy ấm, hãm trà trong khoảng 3 phút rồi thưởng thức.

Bạn nên uống trà lúc còn ấm, vị thơm và đắng thanh. Để tăng thêm hương vị bạn có thể kết hợp cùng các loại thảo mộc khác như cam thảo, mật ong, hoa cúc, kỷ tử…

Trà tim sen bán ở đâu?

Xem Thêm : Những khám phá lạ về virut

Tim sen được sử dụng khá phổ biến nên bạn có thể dễ dàng tìm mua tại cửa hàng, siêu thị, nhà thuốc Đông y, chợ hoặc các trang thương mại điện tử… Trên thị trường cũng có khá nhiều loại để bạn lựa chọn như: tim sen khô, tim sen tươi hoặc trà tim sen túi lọc.

Tùy &o mục đích sử dụng mà bạn lựa chọn cho mình một loại trà ưng ý, nên nhớ hãy sử dụng tim sen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an ninh cho sức khỏe. hiện giờ, tim sen có giá thành dao động từ 250.000 – 350.000/kg.

Lưu ý khi sử dụng trà tim sen

• Không uống trà khi bụng đói
• Không dùng tim sen ẩm mốc để pha trà
• Không uống trà liên tục trong nhiều tháng. Việc lạm dụng trà tâm sen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa, lo âu.
• Trà tim sen không dùng cho: trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, cho con bú, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý…

Tuy trà tim sen có những công dụng tuyệt hảo cho sức khỏe, nhất là trong việc điều trị mất ngủ nhưng bạn cũng cần có một lối sống và sinh hoạt khoa học. Nếu đang gặp gỡ phải vấn đề mất ngủ, đừng ỷ lại &o loại trà này, bạn còn cần phải kết hợp với việc tăng cường luyện tập nhẹ nhàng như: thiền, yoga, chơi thể thao…

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng cho giấc ngủ, hãy hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa caffeine, tăng cường bổ sung rau xanh, củ quả để cải sinh chất lượng giấc ngủ.