Trẻ khó ngủ vì đâu và cách chữa trị? – Hello Bacsi

Các nguyên nhân phổ biến gồm có:

Bạn Đang Xem: Trẻ khó ngủ vì đâu và cách chữa trị? – Hello Bacsi

• Trẻ khó đi &o giấc ngủ hoặc và duy trì được giấc ngủ hoặc thức dậy quá sớm
• Trẻ bị đánh thức &o giữa đêm vì gặp gỡ gỡ ác mộng
• Hội chứng chân không yên là một rối loạn vận động gồm có các cảm giác khó chịu ở chân khiến chân di chuyển không ngừng
• “Bóng đè” thường xảy ra sớm trong đêm. Trẻ bị “bóng đè” sẽ hét lên và tỏ ra đau đớn, mặc dù bé tỉnh táo nhưng không thể cử động như ý muốn. Tuy nhiên, bản chất hiện tượng này có thể giải thích theo khoa học là có thể do con ngủ không đủ giấc, ngủ thất thường, bao tay khi ngủ hoặc ngủ trong một môi trường mới
• Mộng du là việc bé vừa ngủ vừa khóc hoặc cười. Cũng như “bóng đè”, trẻ không biết gì sau khi thức dậy &o ngày hủ ấp ấp sau. Gần 40% trẻ em từ 3 – 7 tuổi bị mộng du
• Ngáy là một hiện tượng xảy ra khi bị tắc nghẽn một phần trong đường thở gây ra tình trạng rung trong cổ họng và tạo ra tiếng ồn
• Ngừng thở khi ngủ xảy ra khi trẻ ngáy lớn và bị khó thở do đường thở bị tắc nghẽn. Điều này có thể làm trẻ thức giấc nhiều lần

Thiếu ngủ có thể là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe

Mất ngủ ở trẻ em thường có thúc đẩy tới các vấn đề về sức khỏe. Khi thấy con trằn trọc, khó ngủ, bạn nên đưa trẻ đi khám vì có thể con đang bận bịu:

Xem Thêm : Nghi vấn mới về “Nàng tiên cá” có thật trong lịch sử – KhoaHoc.tv

Lo âu và trầm cảm. Mất ngủ có thể làm tăng sự lo lắng và mức độ cortisol – loại hormone gây ra sự bao tay tay. Các vấn đề về giấc ngủ cũng làm cho các triệu chứng khác của bệnh trầm cảm trở nên bị động Béo phì. Trẻ bị béo phì có xu hướng gia tăng mô mỡ xung quanh cổ, làm tăng áp lực lên đường hô hấp và chặn không khí đi đến phổi Bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu mới được thể hiện tại một hội nghị Hiệp hội tiểu đường Mỹ (ADA) cho thấy ngủ không đủ giấc có thể làm tăng tình trạng đề kháng insulin, một yếu tố gây ra bệnh tiểu đường Các vấn đề về miễn dịch. Ngủ không đủ gây cản trở việc sản xuất interleukin-1, một loại trung gian miễn dịch quan trọng. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể của trẻ chống lại đau ốm và có sức khỏe tốt Tăng động kém tập trung. Một nghiên cứu tại Đại học Michigan công bố trên số ra tháng 3 năm 2002 phát giác rằng những trẻ thường xuyên ngáy hoặc có vấn đề về giấc ngủ có bản lĩnh bị tăng động kém tập trung gần như gấp đôi những người ngủ ngon. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng trẻ em không ngủ đủ giấc là do gặp nhiều vấn đề &o ban ngày

Bật mí những mẹo giúp trẻ khó ngủ ngon giấc

Bố mẹ cần thiết lập giờ ngủ cho trẻ và thực hiện nghiêm chỉnh mỗi đêm. Bên cạnh đó, bạn có thể giúp con ngủ ngon bằng các thói quen như tắm cho trẻ bằng nước ấm hoặc đọc một câu chuyện trước khi ngủ.

Khi trẻ đã được một tuổi, hãy cho bé chọn một con búp bê, chăn, thú nhồi bông hoặc một vật mềm làm bạn đồng hành trước khi đi ngủ.

Xem Thêm : Lịch âm 6/2, âm lịch hôm ấp nay Chủ Nhật ngày 6/2/2022 tốt hay xấu?

Bạn đừng nên để tivi hoặc máy tính trong phòng ngủ của con và cho trẻ ngủ trong phòng tối có nhiệt độ mát.

không cho trẻ dùng bất cứ đồ uống nào có caffeine cách 6 tiếng trước khi ngủ và hạn chế lượng caffeine cho trẻ dùng.

Hy vọng qua bài viết bạn đã có câu trả lời cho thắc bận bịu trẻ trằn trọc khó ngủ phải làm sao. Hình như, hãy bàn thảo với bác sĩ nếu nhận thấy bé có các biểu hiện của hội chứng chân không yên hoặc có dấu hiệu ngưng thở khi ngủ vì đã có phương pháp điều trị cao nhất cho hai tình trạng này.